Esses dias, como consequência da divulgação do vídeo da Odete (a cachorrinha, o vídeo está ali do lado ó >>>), estive conversando com um amigo sobre o vegetarianismo. As dúvidas dele são as de muitas outras pessoas (inclusive as minhas, há algum tempo). Como essa conversa acabou se mostrando bem interessante, resolvemos publicá-la aqui:
“Grande Bruno,
Então, não sou vegetariano mas sou simpatizante. Porém, sei que precisamos de um
pouco de proteína animal na nossa dieta. E que boa parte do ferro consumido de origem
vegetal não é assimilado adequadamente pelo organismo.
Comecei uma discussão (a partir do vídeo da Odete) com uma colega,
também simpatizante, e ela me perguntou se comer peixe está fora da lista (pensando no
aspecto ecológico da questão -- terras agriculturáveis, grãos, desmatamento, efeito estufa
e etecéteras). Fiquei sem resposta. O que você acha?
A questão, pelo lado do sofrimento animal, já é mais complicada. Pois, veja: os animais,
salvo melhor juízo, "amam" a natureza muito mais do que nós, mas também comem carne.
Assim posto, quando comemos carne estamos, a priori, exercendo nosso lugar na cadeia
alimentar. Não é? Talvez devessemos, a exemplo de tantas outras posturas consumistas
da modernidade, diminuirmos o nosso consumo de proteína animal -- meu cardiologista adoraria
que eu fizesse isso, pois sou hipercolesterolêmico.
Abração,
Jorge”
"Oi Jorge!
Legal vc escrever! Na verdade essas suas dúvidas são muito parecidas com as que eu tinha também.
Sobre a proteína, tudo não passa de um mito, criado pela mídia, pelos pecuaristas, pelas empresas do setor, por médicos charlatães e por bombados de academia. Estou lhe enviando alguns artigos científicos bem atuais que desmentem o mito de que o ser humano precisa comer carne para obter a quantidade necessária de nutrientes.
A proteína é a maior mentira que contam pra gente desde a escola. Os vegetais têm muita proteína, claro que uns mais que outros, e as frutas menos. Mas é muito fácil conseguir proteína de fontes vegetais, mesmo sem comer soja. Os feijões, ervilhas, grão-de-bico, lentilha já têm proteína suficiente para substituir um bife em qualquer refeição. E eu desafio qualquer carnívoro a encontrar um vegetariano com deficiência de proteína, heheh! É muito difícil alguém ficar com deficiência de proteína, então esse não é um medo que os vegetarianos precisam ter.
Quanto ao ferro, temos aí outro mito. Na verdade, o q acontece é que a deficiência de ferro é a deficiência nutricional mais comum no mundo! E, mais interessante ainda, ela é tão frequente entre vegetarianos quanto entre onívoros, ou seja, a dieta vegetariana não gera mais anêmicos que a dieta onívora, ao contrário do que o senso comum pensa. Tem um médico mto legal q escreveu uns livros bem bacanas sobre isso (Alimentação sem carne; Virei vegetariano, e agora?), o Dr. Eric Slywitch. O ferro vegetal é diferente mesmo do ferro animal, e tem uns truques (como utilizar vitamina C perto das refeições, deixar os grãos de molho um dia antes de cozinhar e reduzir o consumo de café e chás) para aproveitar ao máximo o ferro dos alimentos. Mesmo assim, quem é vegetariano não tem q tomar mais cuidado com o ferro, pois todo mundo está sujeito a uma deficiência desse mineral.
Vamos aos peixes. A pesca hoje é uma das atividades mais predatórias que o homem executa. Como ela é feita em larga escala, com redes imensas, a pesca industrial está varrendo literalmente os mares, matando não apenas os peixes comerciais, mas tudo o q estiver junto tb. Na verdade, estima-se que daqui a uns 20 ou 30 anos, a maioria das espécies comerciais de peixes não existirá mais, de tão predatória que é a pesca atualmente. Os governos e as empresas não estão nem aí, pois, como sabemos, só pensam no lucro imediato, e essa é uma atividade altamente lucrativa. Além disso, sendo o mar o maior depósito de todo tipo de porcaria química que o homem já produziu, nunca se sabe se dentro daquele inocente salmão ou atum estão doses cavalares de insumos químicos da agricultura ou, pior, metais pesados como chumbo ou mercúrio (eles se concentram na gordura desses animais).
Finalmente, o sofrimento animal. Confesso que, por muito tempo, me mantive insensível a essa questão. Inclusive usava também o argumento da cadeia alimentar, afinal, é natural comer carne. Os filmes me ajudaram a buscar outros argumentos sobre a ética do consumo de animais e comecei a pensar diferente. Acredito que devemmos lembrar que o homem é o único animal capaz de fazer escolhas realmente conscientes, já que ele não é só movido pelo instinto. Assim, há muitas coisas que fazem parte do nosso instinto (ou seja, são naturais) mas nós não fazemos, pois vivemos em sociedade, consideramos errado e tal. Por exemplo, quem nunca teve vontade de esmurrar alguém e não refreou esse instinto? A violência é natural, mas nós consideramos certo refreá-la, pois analisamos as consequências e conseguimos nos colocar no lugar dos outros.
Acredito que a ética se origina na capacidade de escolha. É a possibilidade de escolha que cria o certo e o errado. A viúva-negra mata o macho após a cópula, mas nós não julgamos isso como certo ou errado, pois ela não tem escolha, ela apenas segue algo que está geneticamente programado e que a gente chama de instinto. Se fosse uma mulher fazendo isso, seria completamente errado, pois ela tem possibilidade de escolha. Se eu posso escolher, existe uma opção q é mais certa q a outra, geralmente. E se eu posso me alimentar sem causar sofrimento, acredito que seja mais certo. Assim, por mais que o argumento da cadeia alimentar tivesse sido conveniente para mim por muito tempo, tive de abandoná-lo. Acredito que o ser humano tem o dever de cuidar das outras espécies, como um curador coletivo de um grande museu vivo.
Espero ter respondido suas perguntas!
Continuamos no contato!
Abração!
Saudades!
Bruno"
“Grande Bruno,
Então, não sou vegetariano mas sou simpatizante. Porém, sei que precisamos de um
pouco de proteína animal na nossa dieta. E que boa parte do ferro consumido de origem
vegetal não é assimilado adequadamente pelo organismo.
Comecei uma discussão (a partir do vídeo da Odete) com uma colega,
também simpatizante, e ela me perguntou se comer peixe está fora da lista (pensando no
aspecto ecológico da questão -- terras agriculturáveis, grãos, desmatamento, efeito estufa
e etecéteras). Fiquei sem resposta. O que você acha?
A questão, pelo lado do sofrimento animal, já é mais complicada. Pois, veja: os animais,
salvo melhor juízo, "amam" a natureza muito mais do que nós, mas também comem carne.
Assim posto, quando comemos carne estamos, a priori, exercendo nosso lugar na cadeia
alimentar. Não é? Talvez devessemos, a exemplo de tantas outras posturas consumistas
da modernidade, diminuirmos o nosso consumo de proteína animal -- meu cardiologista adoraria
que eu fizesse isso, pois sou hipercolesterolêmico.
Abração,
Jorge”
"Oi Jorge!
Legal vc escrever! Na verdade essas suas dúvidas são muito parecidas com as que eu tinha também.
Sobre a proteína, tudo não passa de um mito, criado pela mídia, pelos pecuaristas, pelas empresas do setor, por médicos charlatães e por bombados de academia. Estou lhe enviando alguns artigos científicos bem atuais que desmentem o mito de que o ser humano precisa comer carne para obter a quantidade necessária de nutrientes.A proteína é a maior mentira que contam pra gente desde a escola. Os vegetais têm muita proteína, claro que uns mais que outros, e as frutas menos. Mas é muito fácil conseguir proteína de fontes vegetais, mesmo sem comer soja. Os feijões, ervilhas, grão-de-bico, lentilha já têm proteína suficiente para substituir um bife em qualquer refeição. E eu desafio qualquer carnívoro a encontrar um vegetariano com deficiência de proteína, heheh! É muito difícil alguém ficar com deficiência de proteína, então esse não é um medo que os vegetarianos precisam ter.
Quanto ao ferro, temos aí outro mito. Na verdade, o q acontece é que a deficiência de ferro é a deficiência nutricional mais comum no mundo! E, mais interessante ainda, ela é tão frequente entre vegetarianos quanto entre onívoros, ou seja, a dieta vegetariana não gera mais anêmicos que a dieta onívora, ao contrário do que o senso comum pensa. Tem um médico mto legal q escreveu uns livros bem bacanas sobre isso (Alimentação sem carne; Virei vegetariano, e agora?), o Dr. Eric Slywitch. O ferro vegetal é diferente mesmo do ferro animal, e tem uns truques (como utilizar vitamina C perto das refeições, deixar os grãos de molho um dia antes de cozinhar e reduzir o consumo de café e chás) para aproveitar ao máximo o ferro dos alimentos. Mesmo assim, quem é vegetariano não tem q tomar mais cuidado com o ferro, pois todo mundo está sujeito a uma deficiência desse mineral.
Vamos aos peixes. A pesca hoje é uma das atividades mais predatórias que o homem executa. Como ela é feita em larga escala, com redes imensas, a pesca industrial está varrendo literalmente os mares, matando não apenas os peixes comerciais, mas tudo o q estiver junto tb. Na verdade, estima-se que daqui a uns 20 ou 30 anos, a maioria das espécies comerciais de peixes não existirá mais, de tão predatória que é a pesca atualmente. Os governos e as empresas não estão nem aí, pois, como sabemos, só pensam no lucro imediato, e essa é uma atividade altamente lucrativa. Além disso, sendo o mar o maior depósito de todo tipo de porcaria química que o homem já produziu, nunca se sabe se dentro daquele inocente salmão ou atum estão doses cavalares de insumos químicos da agricultura ou, pior, metais pesados como chumbo ou mercúrio (eles se concentram na gordura desses animais).Finalmente, o sofrimento animal. Confesso que, por muito tempo, me mantive insensível a essa questão. Inclusive usava também o argumento da cadeia alimentar, afinal, é natural comer carne. Os filmes me ajudaram a buscar outros argumentos sobre a ética do consumo de animais e comecei a pensar diferente. Acredito que devemmos lembrar que o homem é o único animal capaz de fazer escolhas realmente conscientes, já que ele não é só movido pelo instinto. Assim, há muitas coisas que fazem parte do nosso instinto (ou seja, são naturais) mas nós não fazemos, pois vivemos em sociedade, consideramos errado e tal. Por exemplo, quem nunca teve vontade de esmurrar alguém e não refreou esse instinto? A violência é natural, mas nós consideramos certo refreá-la, pois analisamos as consequências e conseguimos nos colocar no lugar dos outros.
Acredito que a ética se origina na capacidade de escolha. É a possibilidade de escolha que cria o certo e o errado. A viúva-negra mata o macho após a cópula, mas nós não julgamos isso como certo ou errado, pois ela não tem escolha, ela apenas segue algo que está geneticamente programado e que a gente chama de instinto. Se fosse uma mulher fazendo isso, seria completamente errado, pois ela tem possibilidade de escolha. Se eu posso escolher, existe uma opção q é mais certa q a outra, geralmente. E se eu posso me alimentar sem causar sofrimento, acredito que seja mais certo. Assim, por mais que o argumento da cadeia alimentar tivesse sido conveniente para mim por muito tempo, tive de abandoná-lo. Acredito que o ser humano tem o dever de cuidar das outras espécies, como um curador coletivo de um grande museu vivo.Espero ter respondido suas perguntas!
Continuamos no contato!
Abração!
Saudades!
Bruno"
